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哭泣的意外好处

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几乎每个人都是如此 - 当我们难过时,我们会哭泣。根据研究人员的说法蒂尔堡大学,女性平均每月哭泣3.5次,而男人则哭泣1.9次。尽管经常错误地认为哭泣的迹象表现出虚弱的迹象,但这是一个重要的反应,被认为是健康和乐于助人的。根据科学研究,哭泣对身心有许多积极的好处,本文准确地探讨了为什么在艰难时期应该让自己哭泣的原因。

哭泣背后的科学

数百年来,人们认为眼泪是心脏的产物,而不是眼睛本身。其他人则认为水厂的最大触发因素是头脑。直到1662年丹麦语时,哭泣的适当定义才揭示科学家,,,,尼尔斯·斯滕森(Niels Stensen)发现了眼泪与泪腺之间的联系。腺体位于每只眼睛的侧端上方,具有润滑和润湿眼表面的主要功能。斯滕森说,眼泪的目的无非是要弄湿眼睛。

科学家继续研究一些人哭泣的主要原因,以及为什么有些人不哭泣。1985年,生物化学家威廉·弗雷(William Frey)表示,哭泣的目的是在压力时期去除有毒物质。但是,许多人已经从研究哭泣背后的实际原因,对其心理利益变得更加感兴趣。除其他许多人外,一种流行的科学理论声称,哭泣会触发人类的联系,并帮助我们承认我们的脆弱性。科学家仍在研究为什么为某些人哭泣如此容易,而对其他人则更难。但是,如果您想哭泣,请不要退缩 - 有证据表明哭泣以许多方式可以帮助人们。

哭泣有意外的好处

“哭泣”一词肯定具有更深的含义。很多时候,人类在让自己哭泣后感觉好些。此外,通过哭泣,我们能够冷静下来,表达我们的情绪,并舒缓我们的痛苦,无论是身体上还是心理。此外,哭泣还会释放催产素和内源性阿片类药物,通常称为“感觉良好的化学物质”或内啡肽。这些对于我们的整体福祉和压力管理至关重要。

一项研究于2009年出版支持以前提到的理论,即通过记录许多应力激素的释放来哭泣释放毒素。还已经注意到,当哭泣的哭泣使眼睛通过流体称为溶菌酶,它还清洁表面上发现的任何细菌。一个2011年研究进一步证实,溶菌酶具有许多受益于眼睛并照顾健康的抗菌特性。

都哭了吗?

重要的是要知道,适度哭泣可能会有很多好处。但是,过度哭泣可能是抑郁症的迹象,并导致其他严重的问题。如果您的哭泣伴随着长期的悲伤,烦躁,缺乏精力或动力的感觉,则应立即咨询医生以开始解决问题。

抑郁症的其他症状包括无法控制的哭泣,这会影响您的日常活动,以及持续的焦虑,感到绝望,睡眠困难以及有自我伤害的想法。在这种情况下,虽然有“好哭泣”可能有助于释放您的某些压力,但要解决这些症状并找出悲伤背后的理由很重要。除此之外,无法哭泣有时与忧郁的抑郁症有关。尽管科学家继续研究为什么有些人不会流泪,但感觉空虚和麻木是危险信号症状,应该立即与您的医生或看守者解决。

你容易哭吗?用最多的令人心动的故事曾经告诉过!

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